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夏天多喝这个汤,补脾健胃清热,滋味鲜美身体好

我想在2天前分享舌尖的岭南风格

夏天干燥炎热,大人小孩喜欢喝一些冷饮和冷饮,但经常喝这些对脾胃不好,或尽量少吃。可以多吃山药,山药是一种很好的健脾食品,温和,冷而不热,适合胃功能不强,脾虚食物,消化不良的人食用。

山药莲百合百合汤,山药非常健康可口,具有瘦肉,口感好,风味鲜美,当主食非常好。

两根山药,一片瘦肉,六片红枣,适量的莲子,一百粒适量,五片生姜,一点鸡肉,少许盐。

1.将干莲子,干百合和红枣放入碗中,在水中浸泡30分钟(如果有新鲜,不要浸泡)。

2,瘦肉洗净切成小块。将山药放在手套上并剥成小块,然后倒入少许白醋中并用水冲洗,这样山药上的粘液就可以非常干净地去除。

3.依次将莲子,百合,红枣和生姜片放入锅中,倒入适量水,用大火煮沸。

4,煮一点,然后煮一两分钟,倒入瘦肉和山药,再煮沸,然后用小火煮,煮至山药彻底煮熟,加入少许鸡精和盐调味,均匀搅拌至关火了。

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夏天干燥炎热,大人小孩喜欢喝一些冷饮和冷饮,但经常喝这些对脾胃不好,或尽量少吃。可以多吃山药,山药是一种很好的健脾食品,温和,冷,不热,适合胃功能不强,脾虚食,消化不良的人吃。

山药莲百合百合汤,山药非常健康可口,具有瘦肉,口感好,风味鲜美,当主食非常好。

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1.将干莲子,干百合和红枣放入碗中,在水中浸泡30分钟(如果有新鲜,不要浸泡)。

2,瘦肉洗净切成小块。将山药放在手套上并剥成小块,然后倒入少许白醋中并用水冲洗,这样山药上的粘液就可以非常干净地去除。

3.依次将莲子,百合,红枣和生姜片放入锅中,倒入适量水,用大火煮沸。

4,煮一点,然后煮一两分钟,倒入瘦肉和山药,再煮沸,然后用小火煮,煮至山药彻底煮熟,加入少许鸡精和盐调味,均匀搅拌至关火了。

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